Esnete esnete bir güzel uyutuyor

•   By Seo Uzmanı
• 9.10.2024 16:41:59

Uykusuzluk derdiniz mi var? Hindistan'daki Yoga akademisinin kurucusu Azerbaycanlı Prof. Manaf'ın sıradışı bir yöntemi var... Abone olHindistan'da Yoga Akademi'nin Kurucusu Azerbayca seo nlı Prof. Dr. Akif Manaf, ''Orijinal yoga sistemindeki nefes ve hareket teknikleriyle, kişide bol bol 'esneme hissi' oluşturarak, sinirsel gerilim gideriliyor ve tatlı bir uyku sistemine girilir'' dedi.

[PAGE]

YOGA NİDRA

Haftada 2 kez ''orijinal yoga sitemi''nin uygulanması halinde sinir sisteminin yatıştığını, genel anlamda fiziksel ve zihinsel uyum içine girildiğini bildiren Manaf, ayrıca yoganın son aşamasında yer alan ''yoga nidra'' denen ''derin gevşeme tekniğini'' uyguladıklarını kaydetti.

[PAGE]

Kategori : GÜNCEL