İngiltere'de yayınlanan Fabulous dergisinin sağlık uzmanları aç kalmadan sağlık zayıflamak için ne kadar yediğinizi değil nasıl yediğinizi değiştirin tavsiyesini ortaya attı.
İşte aç kalmadan incelmek için uygulanabilecek kolay tavsiyeler:
SOL ELLE YİYİN
Beyin "doydum" mesajını yemeye başladıktan sonar 20 dakika içinde gönderir.
Yavaş yerseniz daha az yiyerek doymuş olursunuz.
Kategori : SAĞLIK