Oruçta susuzluğu giderme yolu

•   By Seo Uzmanı
• 7.05.2024 03:38:19

Ağustos sıcağında oruç tutmak hiç de kolay değil. Açlık ve susuzluğu gidermenin çok sıradışı bir yolu var. Prof. açıkladı; Abone ol

Yoga Akademi'nin kurucusu Azerbaycanlı Prof. Dr. Akif Manaf, orijinal yoga tekniklerini uygulayan kişinin bedenen güçlendiğini belirterek, ''Orijinal yoga sistemi, sindirim sisteminde kurulan genel bir dengeyle, açlığı gideriyor'' dedi.

Ramazan ayında oruç tutan bazı kişilerin ''sinirsel ve psikolojik bir gerilim altına ohio seo girdiklerini'' ifade eden Manaf,  yoga yapmanın oruçluya faydalarını şöyle sıralıyor;

*Orijinal yoga sistemi ile sindirim sisteminde genel bir denge kuruluyor, açlık gideriliyor.
*Sinirsel gerilim atılıyor, öfke ve kızgınlık hissedilmiyor.
*Kişi oruç sırasında kendini daha huzurlu ve rahat hissediyor. İbadetin getirdiği içsel mutluluğun yaşanması kolaylaşıyor.
*Orucun açılması sırasında, açlık hissedilmediği için ani aşırı yemek yeme söz konusu olmuyor.
*Sindirim sistemi rahatsızlanmadan, zorlanmadan oruç tutulmasına imkan tanınıyor.
*Orucun bedendeki bir diğer etkisi de tansiyonda gözlemleniyor. Oluşabilecek tansiyon dengesizlikleri, baş ağrıları ve baş dönmesi orijinal yoga sistemi sayesinde gideriliyor.

AÇLIK VE SUSUZLUĞU GİDERME
TEKNİĞİ... İKİNCİ SAYFADA...

[PAGE]

AÇLIK VE SUSUZLUĞU GİDERME TEKNİĞİ

Orijinal adı ''Uddiyana Banda'' olan teknikle açlık hissinin giderilebileceğini dile getiren Manaf, yapılması gerekeni şöyle anlatıyor;

BİRİNCİ HAREKET: ''Ayakta bacaklar 50 santimetre kadar aralık, dizler bükülü ve eller dizlerin üzerinde olacak şekilde durunuz. Derin nefes alarak karnınızı içe çekerek nefes verin. Çenenizi göğüse yaklaştırarak ve nefesi zorlamadan 3-5 saniye tutun ve nefesi almadan önce karın kaslarınızı gevşeterek nefesinizi tekrar alın. Bu hareketi 6-8 kez tekrarlayın.

[PAGE]

Kategori : GÜNCEL