İşte oruçluyken zayıflama sırları

•   By Seo Uzmanı
• 6.04.2024 21:54:06

Ramazan'da kilo alan da var verende! Peki bu dönemde yiyerek kilo vermek için ne yapmak gerekiyor? İşte öneriler;Abone olRamazan'ı fırsat bilin fazla kilolarınızdan kolayca kurtulun. Eğer kilo vermek istiyorsanız mutlaka ama mutlaka sahura kalkın ve iftarda wisconsin seo yediklerinize dikkat edin. İşte size öneriler;

Ramazan'da en sık yapılan hata; sahura kalmamak. Uzmanlara göre zaten uzun olan açlık süresinin daha da uzaması kişinin sağlık ve sosyal yaşantısını olumsuz yönde etkiliyor. Bunun neden olduğu iftarda aşırı yeme isteği, kişiyi gereksiz ve sağlıksız besinlere yönlendirir; süt, yoğurt sebze, meyve gibi sağlığı koruyucu besinleri göz ardı edebilir.

SAĞLIKLI PİŞİRME YÖNTEMLERİ

Özenle hazırlanan iftar sofraları miktar, çeşit ve hazırlanma yöntemi olarak sindirim sistemini yorabiliyor. Sağlıklı beslenme önerilerinin önemli parçası olan pişirme yöntemleri (ızgara, fırın veya haşlama) yerine önermediğimiz kızartmalar ve kavurmalar tercih edilebiliyor.

İŞTE KİLO VERMENİZE YARAYACAK 6 BESİN!

[PAGE]

Kategori : GÜNCEL