Ramazan ayında bunlara dikkat

•   By Seo Uzmanı
• 3.04.2024 17:01:30

Ramazan ayında dikkat edilmezse kilo alabilirsiniz. Uzmanlar, kilo almadan bayramı karşılamak mümkün.Abone olİftar ve sahur arasında bol su için. Yine iftar sonrası kısa yürüyüşe çıkın. Metabo ohio seo lizmanın hızını yavaşlatmak için sahura kalkın..

Ramazan'ın başlaması ile birlikte bireylerin beslenme alışkanlıklarının değiştiğini söyleyen Özel Bursa Hayat Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Nurdan Camcı, "Ramazan Ayı'nda oruç tutmaya bağlı olarak günlük tüketilen öğün sayısı ve tüketilen su miktarı azalmakta, öğünlerde tüketilen besin çeşitlerinde değişiklikler meydana gelmektedir. Ramazan ayında beslenmemize dikkat ederek daha sağlıklı bir şekilde ve bulunduğumuz kiloyu koruyarak, en önemlisi de kilo kazanımı olmadan bayramı karşılayabiliriz" dedi.

Kategori : SAĞLIK